Comment booster sa journée

Respirer

Respirer est vital. Chaque matin, je porte mon attention sur mon souffle. J'inspire et j'expire en conscience. J'inspire la vitalité et j'expire en diffusant cette vitalité dans chaque cellule de mon corps. Je respire consciemment jusqu'à ce que je ressente la vie s'éveiller en moi. Alors, chaque matin, je respire et je souris.

Bouger

Bouger est synonyme d'énergie. Le corps en mouvement apporte une énergie renouvelée. Chaque matin, je prends le temps de me connecter à mon corps, d'observer et de ressentir ses besoins. Corps, de quoi as-tu besoin? Cette question me permet de me connecter à mon corps intuitif et de bouger de façon consciente et créative.

Depuis que je fais équipe avec mon corps, je ressens une vitalité beaucoup plus grande. Alors, chaque matin, je respire, je souris et je bouge.

Remercier

Remercier est abondance. Juste le fait de vivre mérite un MERCI. Je suis reconnaissante de chaque journée qui débute. Je choisis de tourner mon regard vers ce qui est déjà présent pour moi, vers tous ces petits et ces grands bonheurs qui nourrissent mon quotidien. Savez-vous que la gratitude diminue le stress? Remercier au lever me procure un sentiment de confiance et de bien-être. Alors, chaque matin, je respire, je souris, je bouge et je remercie.

Je reviens ici avec la question initiale... Si vous n'aviez que 3 choses à faire le matin pour passer une journée plus zen, vous les feriez?